一想到復工後又要被工作追著跑，就覺得壓力好大、不想上班、心情低落？北市聯醫心理健康中心臨床心理師紀郁君建議，先調整好作息，將雜亂的房間整理乾淨，沈澱心情，再好好規劃工作日程，就能大大降低開工的痛苦。
紀郁君表示，連續假期結束前或是剛開工時，常會聽到身邊的人抱怨提不起勁、倦怠，或是頭痛、腹痛、無力等生理不適症狀，甚至有些人持續的焦躁、憂鬱，對於工作感到抗拒，這就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome，美國移民PVS）。當我們從舒適、放鬆、多采多姿的生活型態，轉換回原本有壓力的狀態，尤其是當我們預期即將要面對疲憊、苦惱的職場時，如此大的反差難免會覺得失落、沮喪。
對付收假症候群，紀郁君建議，先調整作息，在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣，避免熬夜，就寢前1小時儘量不使用3C產品，讓生理時鐘漸漸回到工作時的節律。例如：放假期間是9點起床，但平時需要7點起床上班的人，提前至8點45分起床，然後每次再往前調整15分鐘。
我同事很好奇為什麼我會那麼積極幫我老婆找美國月子中心，因為如果我們的小孩將來有機會到美國念書，找工作的時候發現明明能力比我小孩差卻可以做，就因為有美國公民優先錄用的權利，然後領比台灣高出好幾倍的薪水，屆時就知道優點在哪裡了，我願意給我孩子多一些選擇，即便最後他不想到美國工作，我也不會怎樣，但我不希望他到那時候明明是個人才卻輸在身份，這樣我相信他會很嘔自己為什麼沒有這樣的身分，到時候反而花大筆大筆錢去獲得一個工作的機會，就會很無奈，而且我覺得美國福利也不比台灣差，至少美國月子美國不會放棄自己的國民，假如有天被劫機綁架了，需要遠從波斯灣調動航母潛艦也是會前往搭救的，但在台灣幾乎不用想了，通常就是先準備後事跟看保險有多少可以領，另外我覺得最大的差異就是出生在美國以外的人，如果要申請入籍美國成為美國公民，除了政治庇護、專業人才及與美國公民結美國月子中心婚以外，其餘的都必須花至少4到10多年的時間與數百萬美金，才能辦到，但小孩在美國一出生，就是美美國生產國公民了，難道這樣的差異還不夠大嗎?未來小孩可以享有美國公民的一切權利，包括老年的時候可以領取養老金，縱使人還在海外，一樣可以回美國住低價高品質的老人公寓。
再來就是整理環境，將放假時變亂的房間、旅遊回來仍擱放的行李箱、紀念品，安排一些時間來洗滌衣物、整理房間，透過物品歸位的歷程，讓自己的心慢慢沉澱下來；同時，準備上班所需的物件，避免開工時慌亂急躁地趕上班，影響心情。
最後，紀郁君也建議，提早規劃工作日程，試著列出待辦清單，擬定工作規劃，整理思緒的同時也就促使大腦啟動開機；並優先訂定可達成的目標，讓我們累積信心與成就感，增強持續完成任務的動機。此外，可於工作排程中間安插一些舒壓小活動，例如：離開座位起身去泡個咖啡、和同事小聊幾分鐘、簡單的伸伸懶腰等，將有助於效率提升。
美國移民的拿簽證方式也有拿著大筆鈔票的投資移民，而變得非常困難。為什麼呢？因為中國人的錢已經不是「淹腳目」，而是已達「淹胸口」的水準，於是每年名額有限的情況下，競爭者眾多，移民門檻也就越來越高、審核也越來越嚴格。但還有一種無敵幸運星法，就是抽中了美國移民簽證大樂透，直奔入美。不過可以看看每年報名人數，真的是比中樂透一樣困難。另一種是先想盡辦法留在美國，等待時機轉換身份。店內員工Ｔ的親戚越過邊境，走到美國，生了小孩，等小孩 18 歲那年，就可以幫父母申請合法居留，目前是第５年，還有１３年的時光。一個漂亮女孩Ｗ，跟著老公一起來美國，但老公一直無法抽到 H1B 的工作簽證，身份掛在學術單位名下，每年重複著抽籤的遊戲。一個朋友 K，在母國有一間空頭公司，用這間小公司寫了一份很漂亮的企劃書，就找了幾個稍有名氣的人背書，申請成立美國子公司，因此留下來，一邊做著生意，一邊等待轉成公民的機會。所以當年是真心想做生意還是成為美國人，其實已經不是那麼重要。
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